Matcha und Chia Overnightoats zuckerfrei
Gibt mit dem Matchapulver diesen Chia Overnight Oats einen asiatischen Touch und geniesse den Morgen ohne Zucker.
Nährwerte pro Portion
288
kcal
1212
kj
8
Protein
45
Kohlenhydrate
8
Fett
5
Gesparte Zucker kcal
Zubereitung ohne Zucker
- Alle Zutaten inkl. SteivaSweet Crystal für den Frühstücksbrei gut miteinander verrühren.
- Im Kalten für einige Stunden oder über Nacht durchziehen lassen.
- Den Frühstücksbrei in Servierschüsseln geben und mit Banane und Ananas garnieren.
Zutaten für 2 Portionen
| 70 g | Haferflocken |
| 10 g | Chiasamen |
| 250 ml | Mandelmilch (oder andere Pflanzenmilch) |
| 1 TL | Matchapulver |
| 1 TL | SteviaSweet Crystal |
| 1/2 TL | Vanillepulver |
Servieren mit
| 1 | Banane |
| 100 g | frische Ananas |
