Frischer Chia-Zitronenpudding ohne Zucker (vegan)
Zutaten für 2 Portionen
| 4 EL | Chiasamen |
| 200 ml | Kokosmilch |
| 150 ml | Hafermilch |
| 1 TL | SteviaSweet Flüssig |
| 1/2 | Zitrone, davon die abgeriebene Schale |
| 1 EL | Zitronensaft |
Verwendetes Produkt:
Zubereitung ohne Zucker
- Chiasamen, Kokosmilch und Hafermilch mischen.
- Mit SteviaSweet Flüssig, abgeriebener Zitronenschale und Zitronensaft abschmecken.
- Ca. eine Stunde oder über Nacht im Kühlschrank gelieren lassen.
- Durchmischen, abschmecken und geniessen.
Du kannst den Pudding auch mit Beeren oder Früchten servieren.
Nährwerte pro Portion
| 429 | kcal |
| 1802 | kJ |
| 8.5 | Protein in g |
| 22.5 | Kohlenhydrate in g |
| 35 | Fett in g |
| 10 | Gesparte Zucker kcal |
