Cranberry-Pflaumen Overnight Oats zuckerfrei (vegan)
Du bist ein Morgenmuffel? Dann sind unsere Overnight Oats mit Stevia genau dein Frühstück.
Nährwerte pro Portion
262
kcal
1102
kj
14
Protein
28.5
Kohlenhydrate
12.5
Fett
10
Gesparte Zucker kcal
Zubereitung ohne Zucker
- Pflaumen waschen und halbieren. Die Steine entfernen.
- Pflaumen, Cranberrys, Nüsse und pflanzliche Milch in die Schüssel eines Mixers geben und zu einer gleichmässigen Masse pürieren.
- Die Mischung in eine grössere Schüssel geben und die übrigen Zutaten inkl. SteviaSweet Flüssig hinzufügen. Einige Stunden oder über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
- Die Overnight Oats nach Belieben mit Cranberrys, Nüssen und Pflaumen verzieren.
Zutaten für 2 Portionen
| 1 | Pflaume |
| 60 g | Cranberrys |
| 35 g | Cashewnüsse |
| 200 ml | pflanzliche Milch |
| 60 g | Haferflocken |
| 1 TL | SteviaSweet Flüssig |
| 1/4 TL | gemahlener Kardamom |
Servieren mit
| frische Pflaumen | |
| Cranberrys | |
| Cashewnüsse |
