Porridge Matcha-Chia (vegan)
La poudre de matcha, qui est devenue un classique, donne à ce porridge au chia une touche asiatique pour commencer la journée du bon pied.
Valeurs nutritives par portion
288
kcal
1212
kj
8
Protéines
45
Glucides
8
Graisse
Préparation
Bien mélanger tous les ingrédients du porridge. Laisser reposer au réfrigérateur pendant quelques heures ou pendant la nuit. Répartir le porridge dans des ramequins et décorer avec des morceaux de banane et d’ananas.
Ingrédients pour 2 portions
| 70 g | de flocons d’avoine |
| 10 g | de graines de chia |
| 250 ml | de l’ait d’amande (ou autre lait végétal) |
| 1 c. à c. | de poudre de matcha |
| 1 c. à c. | SteviaSweet Crystal |
| 1/2 c. à c. | de vanille en poudre |
Servir avec
| 1 | banane |
| 100 g | d’ananas frais |