Porridge Matcha-Chia (vegan)
| 70 g | de flocons d’avoine |
| 10 g | de graines de chia |
| 250 ml | de l’ait d’amande (ou autre lait végétal) |
| 1 c. à c. | de poudre de matcha |
| 1 c. à c. | SteviaSweet Crystal |
| 1/2 c. à c. | de vanille en poudre |
Servir avec
| 1 | banane |
| 100 g | d’ananas frais |
Produit utilisé:
Préparation
Bien mélanger tous les ingrédients du porridge. Laisser reposer au réfrigérateur pendant quelques heures ou pendant la nuit. Répartir le porridge dans des ramequins et décorer avec des morceaux de banane et d’ananas.
Valeurs nutritives par portion
| 288 | kcal |
| 1212 | kJ |
| 8 | Protéines en g |
| 45 | Glucides en g |
| 8 | Graisse en g |
