Zubereitung
Tofu mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen. Tofu in Würfel schneiden und in Öl knusprig braten. Die gebratenen Würfel kurz beiseite legen.
Paprika in Würfel und Rüebli in Scheiben schneiden. Knoblauch und Ingwer zerkleinern. Öl in einem Wok oder einer Pfanne erhitzen. Paprika, Rüebli, Knoblauch, Ingwer und Gewürze hinzufügen. Kurz anbraten, sodass das Gemüse etwas Farbe bekommt.
Sossenzutaten mischen und über das Gemüse geben. Kurz köcheln lassen und die knusprig gebratenen Tofuwürfel hinzufügen.
Portionen mit gehackten Haselnüssen, frischem Koriander, Frühlingszwiebeln und Chili garnieren. Separat oder mit gekochtem Reis servieren.
Nährwerte pro Portion
| 240 |
kcal |
| 1011 |
kJ |
| 10 |
Protein in g |
| 9.5 |
Kohlenhydrate in g |
| 18 |
Fett in g |