Was bedeutet Heisshunger?
Heisshunger heisst, wir haben einen aussergewöhnlich starken Drang, Salziges, Fettiges oder Süsses zu essen. Solche Heisshungerattacken nutzt unser Körper zum Beispiel, um uns zu signalisieren, dass ihm wichtige Nährstoffe fehlen. Ausserdem können hormonelle Veränderungen oder Erkrankungen die Ursache von Heisshunger sein.
Woher kommt Heisshunger?
Jugendliche verspüren Heisshunger, wenn sie sich im Wachstum befinden, Frauen während der Schwangerschaft und wir alle haben uns wohl schon aus Frust über eine Tafel Schokolade hergefallen - das Verlangen, bestimmte Lebensmittel zu essen, kann vielerlei Ursachen haben.
Essen wir viele Kohlenhydrate, hat dies Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel. Dieser rast dann in die Höhe und verstärkt die Insulinausschüttung - wodurch der Blutzuckerspiegel wieder stark abfällt. Die Folge: eine erneute Unterzuckerung und Hunger. Manchmal glauben wir Hunger zu haben, obwohl unser Körper eigentlich Durst verspürt. Unser Tipp: Trinke ein grosses Glas Wasser und schaue, ob es genügt.