Bol de smoothie à la fraise (vegan)
Lorsque l'on va cueillir des framboises fraîches, un smoothie à la framboise est tout simplement incontournable. Avec les graines de citrouille et de tournesol, c'est une façon parfaite de commencer la journée.
Valeurs nutritives par portion
351
kcal
1474
kj
14.5
Protéines
33.5
Glucides
15.5
Graisse
Préparation
Mettre tous les ingrédients du smoothie dans le bol du mixeur pour les réduire en purée homogène. Tu peux également préparer le smoothie avec un mixeur plongeant. Verser le smoothie dans des ramequins et décorer avec des baies fraîches et des graines.
Ingrédients pour 2 portions
| 200 g | de framboises (fraîches ou congelées) |
| 200 ml | de yaourt d’avoine |
| 1 | banane |
| 10 gouttes | de SteviaSweet Liquide |
| 1 ½ c. à s. | de graines de tournesol |
| 1 ½ c. à s. | de graines de courge |
Accompagnement
| 50 g | de framboises fraîches ou de mûres |
| 30 g | de groseilles |
| 1 c. à s. | de graines de tournesol |
| 1 c. à s. | de graines de courge |
