Selbstgemachte Energieriegel (vegan)
15 min.
203 kcal
SteviaSweet Crystal
Zutaten für 12 Portionen
| 100 g |
ungeschälte Mandeln |
| 100 g |
gehackte Haselnüsse |
| 1 EL |
SteviaSweet Crystal |
| 300 g |
getrocknete Datteln |
| 3 EL |
Kokosflocken |
| 1 EL |
Kakaonibs |
| 1 |
Zitronenschale |
Zurück
Zubereitung
Mandeln, Haselnüsse und
SteviaSweet Crystal in der Schüssel einer Küchenmaschine grob mahlen. Getrocknete Datteln in kleinen Portionen hinzugeben. Übrige Zutaten hinzugeben und die Masse gründlich verrühren. In eine Kastenform oder auf Backpapier flach drücken. Im Kühlschrank einige Stunden erkalten lassen. In Riegel schneiden, in eine luftdichte Dose geben und kühl aufbewahren.
Nährwerte pro Portion
| 203 |
kcal |
| 853 |
kJ |
| 4 |
Protein in g |
| 19 |
Kohlenhydrate in g |
| 12 |
Fett in g |