Knuspermüesli mit Hafer und Nüssen
40-50 min.
231 kcal
SteviaSweet Crystal
Zutaten für 14 Portionen
| 90 g |
Haferflocken |
| 60 g |
Haferkleie |
| 65 g |
Sonnenblumenkerne |
| 65 g |
Kürbissamen |
| 110 g |
Walnüsse |
| 20 g |
SteviaSweet Crystal |
| 1 EL |
Zimt |
| 1 TL |
Ingwer |
| 1 TL |
gemahlene Vanille |
| 100 ml |
Rapsöl |
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Zubereitung
Backofen auf 150 °C erhitzen.
Walnüsse ein wenig zerkleinern. Haferflocken, Kürbissamen, zerkleinerte Nüsse,
SteviaSweet Crystal und Gewürze in einer Schüssel mischen. Rapsöl dazugeben und die Mischung in einer Ofenpfanne auf Backpapier verteilen. 30-40 Minuten braten, zwischendurch ab und an rühren. Abkühlen lassen und in einem Gefäss mit Deckel aufbewahren.
Nährwerte pro Portion
| 231 |
kcal |
| 970 |
kJ |
| 6 |
g Protein |
| 11 |
g Kohlenhydrate |
| 17.5 |
g Fett |