Knuspermüesli mit Hafer und Nüssen zuckerfrei
40-50 min.
231 kcal
SteviaSweet Crystal
Zutaten für 14 Portionen
90 g |
Haferflocken |
60 g |
Haferkleie |
65 g |
Sonnenblumenkerne |
65 g |
Kürbissamen |
110 g |
Walnüsse |
20 g |
SteviaSweet Crystal |
1 EL |
Zimt |
1 TL |
Ingwer |
1 TL |
gemahlene Vanille |
100 ml |
Rapsöl |
Zurück
Zubereitung ohne Zucker
- Backofen auf 150 °C erhitzen.
- Walnüsse ein wenig zerkleinern. Haferflocken, Kürbissamen, zerkleinerte Nüsse, SteviaSweet Crystal und Gewürze in einer Schüssel mischen.
- Rapsöl dazugeben und die Mischung in einer Ofenpfanne auf Backpapier verteilen. 30-40 Minuten braten, zwischendurch ab und an rühren.
- Abkühlen lassen und in einem Gefäss mit Deckel aufbewahren.
Nährwerte pro Portion
231 |
kcal |
970 |
kJ |
6 |
Protein in g |
11 |
Kohlenhydrate in g |
17.5 |
Fett in g |
12 |
Gesparte Zucker kcal |