Cranberry-Pflaumen Overnight Oats zuckerfrei (vegan)

Cranberry-Pflaumen Overnight Oats zuckerfrei (vegan)
10 min.
262 kcal
SteviaSweet Flüssig



Zutaten für 2 Portionen

1 Pflaume
60 g Cranberrys
35 g Cashewnüsse
200 ml pflanzliche Milch
60 g Haferflocken
1 TL SteviaSweet Flüssig
1/4 TL gemahlener Kardamom

Servieren mit
  frische Pflaumen
  Cranberrys
  Cashewnüsse
Zurück

Zubereitung ohne Zucker

 
  1. Pflaumen waschen und halbieren. Die Steine entfernen.
  2. Pflaumen, Cranberrys, Nüsse und pflanzliche Milch in die Schüssel eines Mixers geben und zu einer gleichmässigen Masse pürieren.
  3. Die Mischung in eine grössere Schüssel geben und die übrigen Zutaten inkl. SteviaSweet Flüssig hinzufügen. Einige Stunden oder über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
  4. Die Overnight Oats nach Belieben mit Cranberrys, Nüssen und Pflaumen verzieren.

Nährwerte pro Portion

262 kcal
1102 kJ
14 Protein in g
28.5 Kohlenhydrate in g
12.5 Fett in g
10 Gesparte Zucker kcal