Chia Joghurt Pudding zuckerfrei
10 min.
205 kcal
SteviaSweet Flüssig
Zutaten für 2 Portionen
3 EL |
Chia Samen |
150 g |
Sojajoghurt |
100 ml |
Mandelmilch |
1/2 TL |
SteivaSweet Flüssig |
1/2 TL |
Vanillepulver |
1/2 |
Limette (Saft und abgeriebene Schale) |
Zum Servieren
Zurück
Zubereitung ohne Zucker
- Den Limettensaft, die Rinde und den SteviaSweet Flüssig mit der Mandelmilch mischen.
- Haferjoghurt und Chia-Samen dazugeben und rühren, damit die Samen nicht verklumpen. Das Ganze mindestens eine halbe Stunde oder über Nacht stehen lassen.
- In ein Glas oder in eine Schüssel portionieren und frische Beeren auf die Oberfläche streuen.
Nährwerte pro Portion
205 |
kcal |
864 |
kJ |
8 |
Protein in g |
16 |
Kohlenhydrate in g |
12 |
Fett in g |
10 |
Gesparte Zucker kcal |