Beeren-Kichererbsen-Smoothie (vegan)
5 min.
143 kcal
SteviaSweet Flüssig
Zutaten für 2 Portionen
| 200 g |
Himbeeren |
| 100 g |
rote Johannisbeeren |
| 50 g |
gekochte Kichererbsen |
| 1 |
Banane |
| 200 ml |
kaltes Wasser |
| 1 TL |
SteviaSweet Flüssig |
| |
(Eis) |
Zurück
Zubereitung
Die Kichererbsen waschen. Alle Zutaten in einem Mixer zu einer lockeren Masse pürieren. Die Masse in Gläser umfüllen und geniessen.
Nährwerte pro Portion
| 143 |
kcal |
| 602 |
kJ |
| 4 |
g Protein |
| 28.5 |
g Kohlenhydrate |
| 1.5 |
g Fett |