Porridge mit schwarzen Johannisbeeren

Porridge mit schwarzen Johannisbeeren
10 min.
420 kcal
SteviaSweet Crystal



Zutaten für 2 - 3 Portionen

60 g Haferflocken
65 g Sonnenblumenkerne
1/2 EL SteviaSweet Crystal
1/2 TL Salz
100 g tiefgekühlte schwarze Johannisbeeren
1 Banane
200 ml Hafermilch

Zum Servieren
65 g schwarze Johanisbeeren
1 Banane
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Zubereitung 


Die Haferflocken, die Sonnenblumenkerne, das Salz und SteviaSweet Crystal in einer Schüssel mischen. Die schwarzen Johannisbeeren, die Banane und die Hafermilch grob pürieren und diese zu der Mischung dazugeben. Den Brei die Nacht über im Kühlschrank ziehen lassen. Mit schwarzen Johannisbeeren und Bananen servieren.
Nährwerte pro Portion
420 kcal
1764 kJ
12 g Protein
16 g Kohlenhydrate
59 g Fett